Орнитин
Поиск по сайту

Аминокислоты /

Орнитин

ОрнитинОрнитин относится к заменимым аминокислотам. Синтезируется из аргинина. Тесно связан с образованием мочевины. Орнитин может принимать участие в синтезе пролина и глютаминовой кислоты.

Помогает в наращивании мышц и уменьшении жировых отложений, особенно в сочетании с такими аминокислотами как аргинин и карнитин.

Исследования показали, что орнитин влияет на секрецию инсулина и гормона роста. Также он может помочь в борьбе с возрастной потерей мышечной массы. Хотя и не было доказано, что аргинин влияет на секрецию гормона роста, считается, что орнитин в 2 раза превосходит его действие на секрецию этого гормона.

Дефицит в организме

Так как данная аминокислота является заменимой, дефицит ее очень редок. Но если и бывает, то это отражается на снижении аппетита.

Передозировка и противопоказания

Не следует принимать более 10 грамм данной аминокислоты в сутки. Противопоказано детям, беременным и кормящим матерям, а также лицам страдающим шизофренией.

Источники орнитина

Мясо, рыба, молочные продукты, яйцо.

Если вы хотите приобрести питание на основе данной аминокислоты, то лучший магазин спортивного питания BodyLiveSport.com поможет оказать вам эту услугу.