Спортивные напитки: гипотонические, изотонические, гипертонические
Поиск по сайту
Дополнительно
animal pak купить

Спортивные напитки

Спортивные напитки разработаны, для того, чтобы помочь спортсменам восстановить количество электролитов (минеральных солей), углеводов и других питательных веществ, которые могут быть исчерпаны после тренировки или любых других физических нагрузок. Электролиты способствует протеканию правильной регидратации, которая играет важную роль в задержке наступления усталости во время упражнений. Вам уже известно, что в качестве основного топлива для мышц служат углеводы. Они играют важную роль в поддержании уровня интенсивности упражнений, его роста, и как следствие получение более высоких, спортивных результатов.

Виды спортивных напитков

Гипотонические

Cодержат более низкую концентрацию минеральных солей и сахара, чем человеческое тело.

Изотонические

Cодержат аналогичную концентрацию минеральных солей и сахара, как и в человеческом теле.

Гипертонические

Cодержат высокую концентрацию минеральных солей и сахара, чем человеческое тело.

Хоть и спортивные напитки содержат сахар, количество его содержания несопоставим количеству сахара содержащего в обычных газировках, а это означает, что сахар никак не повлияет на вашу фигуру.

Риск водной интоксикации

Потребление чрезмерного количества воды может привести к интоксикации водой, которая является очень опасной, но и одновременно чрезвычайно редкой. Это может произойти, например, во время интенсивных физических нагрузок, когда с сильным потоотделением помимо воды, в организме снижается концентрация электролитов, после чего уровень потерянной воды из организма можно легко восстановить обычным питьем, а уровень электролитов нет. В свою очередь низкая концентрация электролитов отрицательно сказывается на центральной нервной системе организма.

Многие спортивные напитки снижают риск интоксикации водой путем пополнения жидкости и электролитов в соотношении аналогичные тем, которые обычно содержится в человеческом организме.

См. также